صبحانه‌ عالی که چربی‌های بدن را آب می کند

به گزارش سلامت ایران کیش کالا صبحانه بعنوان مهمترین وعده غذایی روز محسوب میشود، زیرا این وعده غذایی  انرژی ما را برای انجام فعالیت های روزانه ما فراهم میکند، اما مهم غذا خوردن نیست، بلکه خوردن وعده غذایی مغذی اهمیت دارد.

ما به شما صبحانه ای رامعرفی میکنیم که در عین حال به شما کمک میکند سموم را از بدنتان خارج و  وزن کم کنید و مو و اندام داشته باشید و روز خود را به بهترین نحو و پر انرژی شروع کنید,  پس پیش به سوی یک صبحانه‌ عالی که چربی‌های بدن را آب می کند 😉

در اینجاما قصد داریم دستور غذای یک صبحانه کامل را در اختیار شما قرار دهیم که به کمک آن میتوانید علاوه بر پاکسازی سموم از بدن، 5 کیلوگرم وزن کم کنید.

دستور العمل صبحانه‌ عالی که چربی‌های بدن را آب می کند و پاکسازی سموم :

دستورالعمل صبحانه کاهنده وزن که به پاکسازی سموم، زیبایی مو، تقویت سیستم ایمنی و بهبود متابویسم بدن کمک می کند به شرح زیر است:

مواد تشکیل دهنده برای تهیه صبحانه‌ عالی که چربی‌های بدن را آب می کند

• 2 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر
  
• 1 فنجان ماست کم چربی
  
• 1 قاشق چای خوری پودر کاکائو
  
• 1 قاشق چای خوری دانه کتان سرخ شده
  
• 5 یا 7 عدد آلو سیاه گوشتی

طرز تهیه صبحانه‌ عالی که چربی‌های بدن را آب می کند :

• آماده سازی این صبحانه بسیار ساده است، فقط کافی است مراحل بعدی را دنبال کنید:
• آلو ها را در 100میلی لیتر آب جوش قرار دهید و درب کاسه را بپوشانید و حدود 10دقیقه بگذارید در آب باقی بماند.
• سپس در ظرف دیگری، جو، کاکائو و تخم کتان را خو باهم مخلوط کنید و پس از اینکه این مواد خوب با هم ترکیب شدند ماست را به این ترکیب اضافه و مخلوط کنید.
• هنگامی که آلوها به خوبی خیس خوردند، آنها را به مخلوط تهیه شده در ظرف دیگر اضافه کنید، مواد تشکیل دهنده را به خوبی با هم مخلوط کنید.

باید توجه داشته باشید که این ترکیب باید چند ساعت در فریزر باقی بماند و پس از آن مصرف شود، بهترین زمان برای تهیه این صبحانه شب قبل از خواب است.

• همچنین توصیه میکنیم این ترکیب را شب قبل تهیه و صبح روز بعد آن را میل کنید.این صبحانه با استویا یا عسل ارگانیک عطر و طعم خوبی پیدا و تمام انرژی مورد نیاز شما را در تمام طول روز تامین می‌کند.

زیبایی مو و تقویت سیستم ایمنی بدن با این صبحانه خوشمزه

این صبحانه فوق العاده دارای مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی برای بدن است و به کاهش وزن کمک میکند، همچنین در زیبایی موهای شما موثر است و موهایتان را درخشان و زیبا میکند و بطورکلی در:

• زیبایی مو
• تقویت سیستم ایمنی
• و بهبود عملکرد متابولیسم بدن
• چربی سوزی و لاغری بسیار موثر است.

همانطور که می بینید فواید این صبحانه بسیار زیاد است، پس اگر می خواهید وزن کم کنید، بلافاصله این صبحانه را امتحان کنید.