کارهایی که باعث چاقی میشوند
کارهایی که باعث چاقی میشوند
اگر قصد دارید وزن خود را بالا ببرید و چاق شوید و یا وزن خو را کم کنید و لاغر کنید بهتر است که مطلب زیر را بخوانید تا با مواردی که باعث چاق شدن می شوند آشنا شوید که اگر قصد لاغر شدن دارید و می خواهید وزن کم کنید و لاغر شوید و شکم خود را کوچک کنید از انجام آن ها بپرهیزید و اگر قصد دارید چاق شوید و وزن خود را بالا ببرید و سینه و باسن بزرگ تری داشته باشید در انجام آنها بکوشید پس با ما هماره باشید تا که بدانید چه کارهایی که باعث چاقی میشوند .
بافت چربی بافتی فعال از لحاظ زیست شناختی است. پژوهش ها نشان میدهند که سلولهای چربی به خصوص سلولهای چربی شکمی – اط لحاظ زیست شناختی فعال هستند. بنابراین میتوان بافت چربی را یک اندام یا غده درون ریز به حساب آورد که هورمون ها و مواد دیگری تولید میکند که میتواند به شدت بر سلامت ما تاثیر بگذارد. گرچه دانشمندان هنوز در حال بررسی تاثیرات این هورمونها هستند، روشن است که زیادی چربی بدن بخصوص چربی شکمی تعادل و کارکرد طبیعی این هورمون ها را به هم میزند.
پژوهش ها نشان میدهندکه چربی شکمی با افزایش خطر مرگ زودرس همراهی دارد- بدون توجه به اینکه وزن کلی افراد چقدر باشد. در واقع، برخی از بررسی‌ها نشان داده اند که در زنانی که بر اساس شاخص توده بدنی (BMI) دارای وزن طبیعی بوده اند، بیشتر بودن دور کمر از حد طبیعی (زیاد چربی شکمی) با افزایش خطر مرگ به علت بیماریهای قلبی-عروقی همراهی دارد.چربی که در بخش پایینی بدن تجمع پیدا میکند و بدن به اصطلاح گلابی شکل بوجود می آورد، عمدتا زیرپوستی است و چربی که در ناحیه شکمی تجمع می یابد و بدن به اصطلاح سیب‌شکل را ایجاد میکند، عمدتا چربی احشایی است.
بررسی‌ها نشان میدهند چگونگی توزیع ذخایر چربی بدن و اینکه چه میزان آن بصورت چربی شکمی باشد عمدتا بوسیله ژنتیک تعیین میشود.افزایش چربی شکمی ممکن است به علت رژیم غذایی بد، ورزش نکردن و استرس رخ دهد و هنگامی که دارید وزن کم می کنید، چربی شکمی در اغلب موارد آخرین چربی است که کاهش پیدا میکند.
سلامت و زیبایی ایران کیش کالا | چربی شکمی از نوع خطرناک ترین چربی های بدن است که منجر به بیماری های قلبی، دیابت، سندرم متابولیک، سکته مغزی و دیگر مسائل جدی برای سلامت می شود.
به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا در اینجا بدترین عاداتی که منجر به افزایش چربی شکم پهلویی می شوند، معرفی شده است:
استفاده بیش از حد از شبکه های اجتماعی: پیوستن به شبکه های اجتماعی و صرف مدت های طولانی در این شبکه ها شانس ابتلا به چاقی شکمی را تا 57% درصد افزایش میدهد و این را پژوهشگران دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند.
نوشیدن زیاد آب میوه ها: قند موجود در آب میوه ها منجر به افزایش سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی و پهلو ها میشود. درهنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبرهای مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه میتوان باعث افزایش وزن شما شود.//
عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن چربی های شکم است. وقتی شما ورزش میکنید، عضلات از انرژی بدن استفاده میکنند و همین باعث میشود انرژی به صورت چربی در شکم ذخیره نشود. عدم دریافت ورزش کافی از نوع هوازی در هفته خود عاملی برای افزایش چربی شکمی است. بنا به توصیه متخصصان انجام 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته برای پیشگیری از این نوع چاقی توصیه می شود.
رژیم غذایی فاقد پروبیوتیک: باکتری های روده نقش مهمی در افزایش یا کاهش وزن دارند. پروبیوتیک ها در این میان منجر به افزایش باکتری های خوب روده و افزایش موفقیت در حفظ تناسب اندام میشوند. پروبیوتیک ها با تنظیم هورمون های مرتبط با اشتها از جمله هورمون گرلین، منجر به پیشگیری از چاقی شکمی میشوند.
عدم دریافت خواب کافی: دریافت 7 تا 8 ساعت خواب شبانه خود عاملی برای جلوگیری از چاقی شکمی است. درعوض کمبود خواب منجر به افزایش سطح استرس، افزایش ترشح هورمون کورتیزول و انتخاب مواد غذایی ناسالم به دنبال آن میشود. این درحالیست که سوخت و ساز بدن در اثر کمبود خواب و افزایش استرس کاهش یافته و این خود راهی برای چاقی شکمی است.
کارهایی که باعث چاقی میشوند و شکم چاق و بزرگ میشود روش های لاغری سریع و فوری شکم پهلو چربی سوزی قوی کاهش وزن و سایز رژیم غذایی ساده و خرید کرم لاغری چربی سوز و ژل لاغری شکم پهلو قوی فروشگاه ایران کیش کالا .
لاغری کمربندشکمی و دور کمر باسن
کارهایی که باعث چاقی میشوند
رژیم غذایی ساده
رژیم غذایی چربی سوز
چربی شکم پهلو
لاغری کمربند شکمی
ژل لاغری شکم پهلو
کرم لاغری
کرم چربی سوز باسن
بهترین ژل لاغری
قویترین ژل لاغری
چه موقع باید رژیم غذایی گرفت و لاغر شد
چه موقع باید رژیم غذایی گرفت
چه موقع باید لاغر شد
لاغری
کاهش وزن
چربی سوزی
کاهش سایز
لاغری شکم
لاغری پهلو لاغری باسن
لاغری دست
لاغری بازو
لاغری ران
رژیم غذایی
رژیم لاغری
ژل لاغری
کرم لاغری
ژل لاغری قوی
بهترین کرم لاغری
کرم چربی سوز
چربیسوز قوی
لاغری باسن
بهترین رژیم غذایی
کاشه وزن
کاهش سایز
کوچک کردن سینه
کوچک کردن شکم
نوشابه های گازدار رژیمی: مطالعات اخیر ارتباط بین مصرف نوشابه های رژیمی و دور کمر یا دور شکم بزرگ تر را نشان داده اند. علاوه بر این مطالعه منتشرشده در ژورنالObesity نشان می‌دهدکه مصرف کنندگان نوشابه های رژیمی نسبت به افرادیکه این نوع نوشابه ها را نمی نوشند، واجددرصد بالاتری از چاقی شکم پهلو یی هستند.
اخیرا بعضی کانال های تلگرامی و یا اینستاگرامی با نام های مختلف گاها اقدام به فروش محصولات تقلبی و غیر اصل و یا محصولات و بی کیفیت و با قیمت های مختلف کرده که اصالت کالای عرضه شده توسط این اشخاص را فروشگاه ایران کیش کالا به هیچ عنوان تایید نمی نماید و لطفا برای حفظ سلامتی و اثربخشی واقعی از خرید محصولات بی کیفیت و غیر اصل اکیدا خودداری فرمایید!
حتما این را به خاطر داشته باشید با توجه به تنوع بسیار زیاد و همچنین کاربردها و مکانیسم عملکردی گوناگون این کالاها حتما قبل از خرید نسبت به مشاوره برای انتخاب کالاهای متناسب با مشخصات دقیق فیزیولوژیکی خود با همکارانمان در واحد فروش و مشاوره فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید.
فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی اصل سرم لاغری تالیکا اصل Talika کرم چربی سوز والنسی و ژل لاغری 3 روزه فلفل آیچون بیوتی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری بلیتا ساخت ایران و ژل لاغری توتال بادی سوماتولین Total Body و کرم لاغری سه روزه 3days اصل و کرم لاغری هات ویتا ژل لاغری Hot vita hot cream و لوسیون ماساژ لاغری ناکی NAQI و کرم لاغری سینره ایرانی می باشد که جهت سفارش و خرید کرم لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید.
