سه روزه چربی های شکم و پهلو را آب کنید
سه روزه چربی های شکم و پهلو را آب کنید
اگر شما هم دارای چاقی شکمی هستید و از پهلوهای بزرگ خود رنج می برید سه روزه چربی های شکم و پهلو را آب کنید . متخصصان تغذیه می گویند رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند چربی شکم ناشی از افزایش سن را از بین ببرد….به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا، نتایج مطالعات جدید حاکی از آن است که رژیم غذایی مدیترانه ای همراه با فعالیت بدنی با تغییرات بدن مرتبط با بالا رفتن سن مانند افزایش چربی و کاهش توده عضلانی مقابله می کند.در این مطالعه در مجموع 1521 شرکت کننده میانسال و مسن تر که به اضافه وزن یا چاقی و سندرم متابولیک دچار بودند، به 2 گروه تقسیم شدند.
- گروه اول از رژیم مدیترانه‌ای پیروی کردند و در عین حال کالری دریافتی را تا 30%درصد کاهش و فعالیت بدنی را افزایش دادند،/
- گروه دوم هم رژیم مدیترانه‌ای را بدون محدودیت کالری یا تغییر در فعالیت بدنی دنبال کردند./
-به گفته متخصصان در طول آزمایش 3 ساله، تغییرات بالینی آشکاری در ترکیب بدن شرکت کنندگان در گروه اول رخ داد./
-این تغییرات، کاهش 5%درصد یا بیشتر در توده چربی بدن و شکم را شامل می شد. همچنین، صرفا پس از یک1سال رعایت این رژیم غذایی، مشکل از دست دادن توده عضلانی بدون چربی هم در این افراد بهبود یافت./
به گزارش نیویورک‌پست، «ایلانا مالستاین» متخصص تغذیه در این باره می گوید:
-سال ها است که رژیم غذایی مدیترانه ای به عنوان سالم ترین رژیم غذایی در جهان مطرح می شود./
سه روزه چربی های شکم و پهلو را آب کنید
سه روزه چربی های شکم پهلو را آب کنید
سه روزه چربی های شکم را آب کنید
سه روزه چربی های پهلو را آب کنید
لاغری سریع
چربی سوزی
کاهش سایز
کاهش وزن
کوچک کردن شکم
لاغری شکم پهلو
سایز دور شکم
سایز دور کمر
سایز شکم پهلو
رژیم غذایی مدیترانه ای
بهترین رژیم غذایی لاغری
بهترین روش لاغری
چربی سوزی سریع
متد لاغریبهترین متد لاغری شکم دنیا
روش لاغری جدید
خرید ژل لاغری
خرید کرم لاغری
لاغری شکم پهلو سه روزه
تغذیه و ورزش
کاهش سایز سه روزه شکم
او درعین حال خاطر نشان کرد:
-این رژیم غذایی طیف گسترده ای از توصیه ها را، فراتر از صرفا تاکید بر خوردن خوردنی های کامل، شامل می شود./
این متخصص همچنین جنبه های عالی رژیم غذایی مدیترانه ای از جمله وجود :
- لوبیا،
- حبوبات،
- غلات کامل سبوس‌دار،
- چربی‌های سالم،
- دانه‌ها،
- آجیل
- و خوراکی های ماهی محور در آن را برشمرده است.
با این حال، سالم ترین بخش رژیم غذایی مدیترانه ای، تاکید بسیار بر سبزیجات و گیاهان تازه است.
-در زمینه فعالیت ورزشی نیز مالستاین حدود 45دقیقه ورزش در شش 6روز هفته مطابق با سبک زندگی فعال و طبیعی افراد ساکن در نواحی دریای مدیترانه را توصیه می کند.//
سلامت و زیبایی ایران کیش کالا
https://irkishkala.ir/
فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی اصل سرم لاغری تالیکا اصل Talika کرم چربی سوز والنسی و ژل لاغری 3 روزه فلفل آیچون بیوتی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری بلیتا ساخت ایران و ژل لاغری توتال بادی سوماتولین Total Body و کرم لاغری سه روزه 3days اصل و کرم لاغری هات ویتا ژل لاغری Hot vita hot cream و لوسیون ماساژ لاغری ناکی NAQI و کرم لاغری سینره ایرانی می باشد که جهت سفارش و خرید کرم لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید.
اگر چاق هستید و شکم بزرگ دارید با این روش ساده سه روزه چربی های شکم و پهلو را آب کنید بهترین روش لاغری سریع شکم پهلو و لاغری ران و باسن و لاغری سینه و پستان با خرید جدیدترین و بهترین کرم لاغری و ژل لاغری شکم پهلو قوی فروشگاه ایران کیش کالا