خوراکیهای لاغر کننده
خوراکیهای لاغر کننده
به گزارش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا |||| این روزها لاغری و روش های دشوار آن به معضلی برای بسیاری از افراد تبدیل شده است اما با فرمولی جادویی با خوردن به وزن دلخواه برسید و لاغر شوید. در زیر به معرفی بهترین خوراکیهای لاغر کننده و خوراکی های چربی سوز و لاغر کننده قوی که هرچقدر خواستی بخور و چاق نشو پرداخته ایم پس در ادامه با ما همراه باشید تا لیست کاملی از این نوع خوراکیهای مفید که موجب چاق شدن و اضافه وزن شما نمی شوند را بشناسید.
در واقع میتوان به این نکته اشاره کرد که هیچ خوراکی در جهان وجود ندارد که به طور معجزه آسایی به سرعت باعث کاهش وزن و لاغری شود اما میتوان از برخی مواد غذایی و خوراکی‌ها استفاده کرد که دارای کالری کمتری بوده و از طرف دیگر چربی سوز میباشند برای مثال مواد غذایی وجود دارد که سرشار از آب بوده و در نتیجه باعث ایجاد سیری شده و از طرف دیگر برخی دیگر از غذاها سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند.
و اما خوراکیهای دیگری وجود دارند که سرشار از پروتئین و فیبر بوده و کم چرب هستند به این نوع خوراکی ها خوراکی های چربی گفته میشود که بدن برای هضم آنها نیازمند انرژی و کالری زیادی خواهد بود در نتیجه فرد دچار کاهش وزن و لاغری میشود زیرا که در طول روز فرد کمتر نیاز به خوردن خوراکیهای قنددار و پر چرب و پر کالری خواهد داشت و در نتیجه بخش بیشتری از وزن اضافی خود را از دست خواهد داد.
البته باید خاطر نشان کرد که در ادامه به بررسی خوراکیهایی خواهیم پرداخت که باعث چربی سوزی شده و همچنین از خواص بسیار زیادی برای بدن برخوردار میباشند..
معرفی برترین و بهترین خوراکیهای لاغر کننده و چربی سوزهای خانگی برای افزایش متابولیسم و قرار دادن خوراکی های لاغر کننده در برنامه غذایی و رژیم غذایی کاهش وزن و لاغری فوری. بهترین خوراکی های چربی سوز برای کاهش وزن که از نظر علمی ثابت شده است که به کاهش وزن و کاهش سایز کمک بسزایی می کنند که شما با خوردن آنها به راحتی وزن کم می کنید و لاغر می شوید./
یک غذای مفید برای لاغری و چربی سوز و لاغر کننده قوی ممکن است که گمشده شما هم باشد. اگر جزء افرادی هستید که در آرزوی لاغری و کاهش وزن سیر می کنید و برای رسیدن به این هدف تا حدودی سخت، زحمت بسیاری هم کشیده اید و هنوز موفق به لاغرش دن نشده اید، لازم است رازی را بدایند
در بخش سلامت و زیبایی ایران کیش کالا با ما همراه باشید :
گاهی افراد توجهی به کالری غذاها نمی کنند و در دوران کاهش وزن خود به سراغ مواد غذایی فرآوری شده و پرکالری می‌روند و متوجه این نیستند که همین مواد غذایی، در میزان کم هم اثر منفی در رژیم لاغری آنها دارد.
اگر شما هم همواره به دنبال یافتن پاسخ این سوال “چی بخورم لاغر بشم؟ ” هستید، با ما در این بخش از سلامتی ایران کیش کالا همراه شده و مواد غذایی پرکالری تان را با مواد سالمتر جایگزین کرده تا روند کاهش وزن مطلوبی داشته باشید.در این مطلب از ایران کیش کالا با وحشی ترین چربی سوز ها شامل چربی سوز ترین میوه ها ، سبزیجات چربی سوز و ادویه های خوراکی چربی سوز که باعث چربی سوزی شکم و پهلو میشوند آشنا می شوید.
برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکی های خود را با مواد و خوراکی های سالم زیر جایگزین نمایید.
- نان سفید:نان سبوس دار
- پنیر فرآوری شده :پنیرموزارلا
- آبمیوه :آب طعم دار با میوه
- ماست طعم دار:ماست یونانی
- نوشابه انرژی زا :قهوه بدون شکر
- پاستا سفید:پاستا سبوس دار
- سس کارخانه ای:روغن زیتون و لیمو
- چیپس :پاپ کورن
- میوه خشک:میوه تازه
- فست فود:غذاهای خانگی
- بادام هندی:بادام درختی
- قند :توت خشک
خوردنی های چاق کننده
برای لاغری، جای مکمل ها اینا رو بخور
- چربی سوز چای سبز یا قهوه
- آمینو اسید:تخم مرغ
- گینرو :جو دوسر
- پروتئین وی:کشک کم نمک
جایگزین های صبحانه ای لاغر کننده :
- شکلات صبحانه :کره بادام زمینی
- تخم مرغ نیمرو :تخم مرغ آبپز
- شیرکاکائو و کیک :اوتمیل
- چای و کیک :شیره و ارده
- کره و عسل :املت
- سرشیر:نان و پنیر و گردو
- کره و مربا :عدس
خوراکی های چربی سوز قوی؛ ۳۴ غذای چربی سوز برای لاغری سریع و آسان
- ۱. مغزها مغزها بسیار مغذی هستند.
- ۲. ماهی چرب توصیه‌ای که همیشه در مورد خوردن ماهی می شود، خوردن آن به صورت مداوم و هفتگی است.
- ۳. ماست
- ۴. لپه (نخود دولپه)
- ۵. تخم مرغ
- ۶. فلفل چیلی
- ۷. روغن نارگیل
- ۸. چای سبز
فروشگاه ایران کیش کالا تنها نمایندگی رسمی ژل لاغری 2N کانگورو استرالیایی اصل سرم لاغری تالیکا اصل Talika کرم چربی سوز والنسی و ژل لاغری 3 روزه چای سبز و فلفل آیچون بیوتی ژل لاغری ماکاس اسلیمینگ macas اصل و ژل لاغری بلیتا ساخت ایران و کرم چربی سوز وکالی Fruit of the world و ژل لاغری توتال بادی سوماتولین Total Body و کرم لاغری سه روزه 3days اصل و لوسیون ماساژ لاغری ناکی NAQI و کرم لاغری سینره ایرانی می باشد که جهت سفارش و خرید کرم لاغری مورد نظر خود می توانید با همکارانمان در واحد فروش فروشگاه ایران کیش کالا تماس حاصل فرمایید.
